OÙ TROUVER DE LA VITAMINE D - RÉGIME ET NUTRITION

Aliments riches en vitamine D



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Régime hypocalorique
Régime hypocalorique
Les principales sources alimentaires de vitamine D sont les viandes, le poisson et les fruits de mer, tels que le saumon, les sardines et les fruits de mer, ainsi que des aliments tels que les œufs, le lait, le foie, les fromages et les champignons. En plus de la nourriture, la principale source de cette vitamine est sa production dans la peau par l'exposition aux rayons du soleil.