Régime de zone


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Des aliments pour combattre les poches
Des aliments pour combattre les poches
Le régime de zone a été créé par le Dr Barry Sears et consiste à contrôler les hormones régulant le fonctionnement du métabolisme, ce qui permet au corps de mieux fonctionner et de perdre du poids. Pour manger ce régime, vous devez prendre 5 repas par jour pendant 3 heures et consommer 40% d'aliments riches en glucides, tels que les grains entiers et le riz, 30% d'aliments riches en bonnes graisses comme le saumon, et 30% des aliments riches en protéines, tels que les œufs. Que manger