régime et nutrition

Les protéines, les glucides et les graisses jouent un rôle important avant l'activité physique, car ils fournissent l'énergie nécessaire à l'entraînement et favorisent la récupération musculaire. Sachez quoi manger avant l'entraînement

Après les cours de gym, la musculation ou même le jogging, manger une salade de fruits mélangée à du yogourt faible en gras et un peu de granola peut aider à garder le tout rigide car c'est un repas riche en protéines maigres et en glucides, idéal

Découvrez ce qui peut arriver avec une consommation excessive de protéines, les symptômes associés, les suppléments et la quantité recommandée.

Thaioba est un gros légume à feuilles riche en nutriments tels que les fibres, les vitamines A, B et C, le fer, le calcium et le phosphore aidant à prévenir des maladies telles que l'anémie, l'ostéoporose et à améliorer l'intestin. Apprenez tous les bienfaits du taioba et comment le consommer

L'Açaí est riche en antioxydants et en bonnes graisses, aidant à prévenir l'athérosclérose, le cancer, l'anémie et la maladie d'Alzheimer. Découvrez plus d'avantages et comment utiliser ce fruit.

Les prébiotiques sont des substances présentes dans certains aliments qui servent de substrat à certains microorganismes présents dans l'intestin. Découvrez à quoi ils servent, quels aliments peuvent être trouvés et quelle est la différence entre les probiotiques

Le silicium organique est présent dans les aliments tels que l'avoine, le maïs, le riz et l'orge mais il peut être trouvé comme complément alimentaire sous forme liquide ou en capsule. Ce minéral peut être indiqué pour renforcer les ongles, les cheveux et même aider au rajeunissement

La consommation d'aliments brûlés peut être mauvaise pour la santé en raison de la présence d'un produit chimique, appelé acrylamide, qui augmente le risque de développer certains types de cancer, en particulier au niveau des reins, de l'endomètre et des ovaires. Cette substance

Faire couler des gouttes de citron ou donner de la glace à l'enfant avant les repas contribue à améliorer l'appétit. Consultez d'autres conseils pour assurer une bonne nutrition à votre enfant.

L'intolérance au blé est liée à la difficulté à digérer le gluten, qui est également présent dans d'autres céréales comme l'orge, le seigle ou l'avoine. Par conséquent, quiconque a une intolérance alimentaire au blé a généralement une intolérance au gluten. Symptômes

Les vitamines sont des substances organiques dont le corps a besoin en petites quantités, qui sont essentielles au fonctionnement de l'organisme. Découvrez à quoi ils servent, quels aliments manger et quelles sont les conséquences de votre pénurie

Les glucides, également appelés glucides ou saccharides, sont des molécules présentes dans les aliments dont la fonction principale est de fournir de l'énergie à l'organisme. Mieux comprendre la différence entre les glucides simples et complexes, à quoi ils servent et

Les fruits de mer, les noix du Brésil, les oranges et les œufs sont des options alimentaires pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie. Déjà les aliments comme le brocoli et riches en sucres, additifs et colorants artificiels doivent être consommés avec modération. Mieux comprendre ce que les gens

La nutrition entérale est un type d'aliment qui permet l'administration de tous les nutriments, ou d'une partie d'entre eux, par le système gastro-intestinal. Sachez quand c'est indiqué et tout sur ce type d'aliment

Les aliments qui retiennent l'intestin comprennent les pommes ou les carottes bouillies ou les pains à la farine blanche, par exemple, et sont indiqués pour améliorer les intestins ou la diarrhée. Voir une liste plus complète des principaux aliments qui retiennent l'intestin

L'eau est extrêmement importante pour le corps humain, cependant, lorsqu'elle est consommée en excès, elle peut provoquer des déséquilibres dans le corps. Mieux comprendre ce qui peut arriver dans le corps si vous buvez un excès d'eau et que faire

La macadamia est un fruit riche en nutriments tels que les fibres, les protéines, les graisses saines et les minéraux qui apportent de nombreux bienfaits pour la santé tels que la lutte contre les radicaux libres, l'amélioration du fonctionnement de l'intestin et la perte de poids. Mieux comprendre vos avantages

Les aliments riches en asparagine sont principalement des aliments riches en protéines, comme les œufs ou la viande. L'asparagine est un acide aminé non essentiel qui est produit en quantité suffisante par l'organisme et, par conséquent, n'a pas besoin d'être ingéré par

Le poulet sans peau, le pain blanc et le yogourt aident à contrôler les vomissements et la diarrhée chez l'enfant sous traitement anticancéreux. Voir d'autres aliments et ce qu'il faut éviter.

La macadamia est un fruit riche en nutriments tels que les fibres, les protéines, les graisses saines et les minéraux qui apportent de nombreux bienfaits pour la santé tels que la lutte contre les radicaux libres, l'amélioration du fonctionnement de l'intestin et la perte de poids. Mieux comprendre vos avantages