régime et nutrition

Le riz sauvage est une graine très nutritive produite à partir de certaines algues aquatiques. Ce type de riz est considéré comme un grain entier car il contient une grande quantité de fibres, ainsi que d'autres nutriments. Découvrez les bienfaits du riz sauvage

Le riz brun est une céréale riche en glucides, fibres, vitamines et minéraux, en plus d'autres substances qui ont des propriétés antioxydantes. Découvrez les bienfaits pour la santé et apprenez à vous préparer

Une femme enceinte végétarienne ou vegan peut avoir une grossesse normale et saine, grâce à une alimentation équilibrée et variée. Découvrez quels sont les nutriments les plus importants qui devraient être complétés et comment avoir une alimentation saine

Il existe des aliments sains et prêts à consommer qui peuvent remplacer les bonbons et les graisses qui permettent au jeu de continuer sans interruption. Savoir lequel

L'huile d'olive est riche en graisses monoinsaturées, en vitamine E et en antioxydants, avec plusieurs avantages pour la santé. Découvrez les autres avantages de l'huile d'olive et comment l'utiliser

Tucumã est un fruit d'Amazonie qui a été utilisé pour aider à prévenir et traiter le diabète, car il est riche en oméga-3, des graisses qui réduisent l'inflammation et un taux de cholestérol élevé, aidant également à contrôler la glycémie. Rencontrez d'autres

Le fromage cottage est un aliment sain qui contribue à la perte de poids et à la prise de masse musculaire. Parce qu'il est riche en protéines et contient peu de graisses et de calories, il est considéré comme un fromage maigre, apportant de nombreux avantages pour la santé. Voyez lesquels et comment créer les vôtres

Les polyphénols sont des composés présents dans les plantes et les fruits qui apportent plusieurs avantages pour la santé, de la régulation du métabolisme et de l'aide au contrôle du poids, à la prévention des maladies chroniques et du cancer. Découvrez les principaux bienfaits des polyphénols

Les protéines, les glucides et les graisses jouent un rôle important avant l'activité physique, car ils fournissent l'énergie nécessaire à l'entraînement et favorisent la récupération musculaire. Sachez quoi manger avant l'entraînement

Les prébiotiques sont des substances présentes dans certains aliments qui servent de substrat à certains microorganismes présents dans l'intestin. Découvrez à quoi ils servent, quels aliments peuvent être trouvés et quelle est la différence entre les probiotiques

Le régime alimentaire pour l'encéphalopathie hépatique, qui est une complication grave de l'insuffisance hépatique, doit être pauvre en protéines, même d'origine végétale comme le soja ou le tofu. L'encéphalopathie hépatique survient lorsque le foie ne fonctionne pas bien et par conséquent

Les exercices mentaux pour perdre du poids, comme faire confiance à son propre succès, identifier les obstacles et ne pas avoir peur de la nourriture accélèrent la perte de poids.

La nourriture pour l'examen d'entrée vise à vous aider à avoir plus d'énergie mentale et de concentration lors de vos études. Le nutritionniste explique quoi manger avant l'examen et le jour de l'examen d'entrée pour augmenter les chances de réussir avec une bonne note

La farine de soja peut être utilisée pour vous aider à perdre du poids car elle diminue l'appétit pour avoir des fibres et des protéines et facilite la combustion des graisses en ayant des substances appelées anthocyanes dans sa composition. Pour perdre du poids avec de la farine de soja noire, vous devez

La première étape de la préparation des algues, qui sont généralement vendues déshydratées, consiste à les placer dans un récipient rempli d'eau. Après quelques minutes, les algues peuvent être utilisées crues dans la salade, ou cuites dans la soupe, dans le ragoût de haricots et même dans la tarte

La tyramine est présente dans les aliments tels que les viandes, le poulet, le poisson, les fromages et les fruits, et se trouve en plus grande quantité dans les aliments fermentés et vieillis. Savoir plus.

Les protéines végétales en poudre sont produites à partir d'aliments tels que le soja, le riz ou les pois, et peuvent être utilisées pour compléter le régime alimentaire et pour favoriser la prise de masse musculaire chez les végétaliens, par exemple. Voir les principaux types et comment choisir

Rester sans manger fait grossir car le corps, lorsqu'il jeûne longtemps ou passe plus de 3 heures sans manger constamment, a tendance à ralentir le métabolisme, dépensant ainsi moins d'énergie pour compenser la réduction de l'apport calorique Al

Le navet est un légume, également connu sous le nom scientifique Brassica rapa, qui présente de nombreux avantages pour la santé. Voir lesquels et comment se préparer à obtenir tous ces effets positifs

L'huile d'olive assaisonnée est fabriquée à partir de mélanges avec de l'huile d'olive, des herbes aromatiques et des épices telles que l'ail, le poivre et l'huile balsamique, apportant de nouvelles saveurs au plat et augmentant ses propriétés santé