Régime alimentaire pour la constipation


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La diète contre la constipation stimule la fonction intestinale en accélérant le transit intestinal et en diminuant le ventre gonflé. Ce régime repose sur des aliments riches en fibres et en eau, qui, ensemble, facilitent la formation et l'élimination des selles. Boire au moins 1, 5 à 2 litres d'eau ou de thé non sucré par jour est important, car sans eau, les selles se déshydratent et restent emprisonnées dans l'intestin, ce qui provoque la constipation. De plus,