Les avantages de l'huile de tournesol protègent particulièrement les cellules du corps car il s'agit d'une huile riche en vitamine E, un excellent antioxydant. La consommation d'huile de tournesol peut avoir d'autres avantages:
- aider à la formation d'hormones importantes pour le bon fonctionnement de l'organisme;
- combattre les problèmes dégénératifs;
- améliorer la santé cardiovasculaire;
- aider à contrôler le cholestérol sanguin.
En dépit de ces avantages, l’huile de tournesol est une graisse riche en calories et doit donc être consommée avec modération. Il est recommandé d’ajouter 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol à des plats salés tels que les pâtes et les ragoûts prêt
L'huile de tournesol est pressée à froid et, lorsqu'elle est chauffée avant d'être consommée, elle subit des modifications moléculaires susceptibles de favoriser l'apparition du cancer; elle ne doit donc être consommée que froide et ne doit pas être utilisée comme substitut de l'huile de cuisson. .
Avantages de l'huile de tournesol pour la peau
Les avantages de l'huile de tournesol pour la peau sont de protéger la peau contre le vieillissement car c'est une huile riche en vitamine E, mais lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau, cette huile aide également à son hydratation, devient plus douce et plus belle.
En plus d'appliquer sur la peau, on peut également appliquer de l'huile de tournesol sur les cheveux car les avantages de l'huile de tournesol sur les cheveux procurent également une bonne hydratation et aident les cheveux à devenir plus brillants et en meilleure santé.
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