Une mauvaise circulation est caractérisée par une difficulté à faire passer le sang dans les veines ou les artères, générant des symptômes tels que pieds enflés, douleurs dans les jambes, mains froides et varices dans les jambes.
Une mauvaise circulation sanguine est une situation courante, en particulier chez les personnes en surpoids ou chez les femmes prenant la pilule contraceptive.
Certains cas de mauvaise circulation sanguine peuvent être héréditaires et se manifester de manière constante, mais chez certains individus, cela peut être dû à d'autres causes, telles que passer beaucoup de temps debout, les jambes croisées ou le vieillissement du corps.
Symptômes de mauvaise circulation
Les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine incluent:
- Pieds et mains froides;
- Gonflement des jambes et des pieds;
- Douleur et fatigue dans les jambes;
- Peau sèche et squameuse
- Sensation de picotement dans les jambes
- Varices.
Pour réduire ces symptômes, les patients peuvent lever leurs jambes avec des coussins à la fin de la journée ou dormir avec leurs jambes plus hautes que le corps.
Que faire pour une mauvaise circulation
Ce qui peut être fait pour une mauvaise circulation est:
- Pratiquer une activité physique régulièrement;
- Portez des bas de compression élastiques;
- Ne restez pas assis ou assis trop longtemps;
- Diminuer la quantité de sel dans la nourriture;
- Soyez dans la plage de poids idéale.
En plus de ces conseils, les personnes doivent éviter toute accumulation de graisse et vérifier chaque année le taux de cholestérol dans le sang car un taux de cholestérol élevé nuit à la circulation.
Dans le cas des femmes, il est également important de suivre le gynécologue, en particulier lors de l'utilisation de la pilule contraceptive. Pour en savoir plus, lisez: Traitement naturel en cas de mauvaise circulation.
Mauvaise circulation pendant la grossesse
Une mauvaise circulation pendant la grossesse est une situation fréquente car, pendant cette période, le corps de la femme produit davantage de liquides pour maintenir l'irrigation du placenta, ce qui entrave le fonctionnement des veines.
De plus, il y a production de relaxine, une hormone qui provoque la dilatation des veines, ce qui rend difficile le retour du sang dans le cœur.
Ainsi, pour éviter une mauvaise circulation, les femmes enceintes doivent se reposer plusieurs fois au cours de la journée, utiliser des bas de compression élastiques et se masser les jambes.
Si vous envisagez de voyager, regardez la vidéo suivante et découvrez les astuces que vous pouvez suivre pour éviter une mauvaise circulation sanguine de perturber votre voyage:
