Avantages de la roquette


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En plus d'être peu calorique, la roquette étant riche en fibres, l'un de ses principaux avantages est de lutter contre la constipation et de la soigner, car il s'agit d'un légume riche en fibres contenant environ 2 g de fibres pour 100 g de feuilles. Les autres avantages de la roquette peuvent être: Aidez à contrôler le diabète car il ne contient pas de sucre; Combattez le cholestérol élevé et les triglycérides car, en plus des fibres, elles ne contiennent presque pas de matières grasses; Aide à perdre du poids, car les fibres aident à diminuer l'appétit; Prévenir le cancer