La principale cause des maux de tête est la céphalée de tension, mais il existe d'autres causes, comme la migraine ou la privation de sommeil, par exemple. Bien que de nombreux maux de tête s'améliorent naturellement avec le temps, vous devez être conscient des signes et des symptômes qu'ils provoquent.
En général, la plupart des maux de tête ne représentent pas une maladie grave, mais s'ils sont sévères et persistants, il est important de consulter un neurologue.
Découvrez les principales causes des maux de tête constants.
1. céphalée de tension
Les céphalées de tension sont la principale cause des maux de tête. Ce type de douleur survient lorsque la personne se sent plus anxieuse ou stressée, étant très courante au quotidien, mais non invalidante, c'est-à-dire qu'elle est capable de maintenir les activités de routine normales. De plus, la douleur des céphalées de tension se caractérise également par:
- Poids, pression ou sensation de tiraillement, simulant un serre-tête ou un casque serré autour de la tête;
- Intensité légère ou modérée;
- Intolérance aux sons plus intenses;
- Durée d'heures jusqu'à sept jours.
Pourtant, la fréquence peut varier beaucoup, se produisant moins d'une fois par mois ou pendant plus de 15 jours.
Que faire: Dans certains cas, la céphalée de tension s'améliore après avoir pris des médicaments ou se détendre. Si les céphalées de tension ne s'améliorent pas ou durent plus de 15 jours, il peut être nécessaire de demander l'aide d'un neurologue pour recommander un traitement avec des analgésiques appropriés. Voir plus de détails sur la façon de traiter les céphalées de tension.
2. Migraine
La migraine est une autre cause de douleur au-dessus de la tête, bien qu'elle puisse également apparaître d'un côté de la tête ou à l'arrière du cou. Les migraines peuvent provoquer une douleur lancinante sévère et sont fréquentes chez les personnes ayant une prédisposition génétique et stressées. De plus, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des nausées, des mains froides; et sensibilité à la lumière et au son.
Les migraines peuvent être ressenties du côté droit ou gauche de la tête, mais elles sont plus fréquentes du côté gauche, elles sont des douleurs très inconfortables et invalidantes. En savoir plus sur les symptômes de la migraine.
Que faire: Le maintien d'une routine d'exercice régulière peut améliorer la circulation sanguine et soulager la douleur. De plus, la pratique de la méditation et du yoga peut aider à se détendre et à contrôler l'apparition des crises. S'il n'y a pas d'amélioration avec ces alternatives, il est important de consulter un neurologue pour effectuer un traitement avec des médicaments préventifs et un soulagement immédiat, tels que des analgésiques.
3. Boire de l'eau glacée rapidement
Les maux de tête dus à la stimulation par le froid surviennent généralement après avoir bu quelque chose de très froid et sont connus pour «geler le cerveau», étant des douleurs ressenties près du sommet de la tête, intenses et qui durent quelques secondes.
Que faire: pour éviter les maux de tête dus à la stimulation par le froid, il suffit de consommer des boissons très froides plus lentement ou de consommer des boissons à température naturelle.
4. Allez sans dormir
Les maux de tête dus au peu de sommeil peuvent affecter n'importe qui, même ceux qui ne sont pas prédisposés. Une mauvaise qualité du sommeil, due à une insuffisance ou à une interruption, provoque généralement une douleur intense similaire au poids ou à une pression sur la tête. De plus, le fait de ne pas dormir est préjudiciable à la santé et aggrave la mémoire.
Que faire: dormir plus, réduire le stress et maintenir une bonne posture, même en position assise, peut prévenir de nombreux types de maux de tête. La recommandation est de dormir 6 à 8 heures par nuit et d'investir dans un endroit sombre, calme et confortable pour dormir, en plus d'une chaise ergonomique si vous êtes assis à une table pour travailler.
Découvrez 10 conseils pour une bonne nuit de sommeil.
5. Névralgie occipitale
La névralgie occipitale survient lorsque les nerfs qui se déplacent de la colonne vertébrale au cuir chevelu sont endommagés, irrités ou pincés, ce qui peut provoquer des douleurs à l'arrière de la tête ou une sensation d'oppression au sommet de la tête.
D'autres caractéristiques qui peuvent aider à reconnaître la névralgie occipitale peuvent être une douleur qui ressemble à un choc électrique et une douleur qui augmente avec le mouvement.
Que faire: l'application de compresses chaudes, le massage et la physiothérapie peuvent atténuer les symptômes. Si la douleur persiste, il peut être essentiel de consulter un neurologue, car des anti-inflammatoires et des myorelaxants peuvent être prescrits. De plus, ce médecin peut prescrire des médicaments anti-épileptiques à des fins préventives. Mieux comprendre le traitement de la névralgie.
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Bibliographie
- AMÉLIORÉ, Eliane M .. Maux de tête et migraines: tout ce que vous devez savoir!. 1ère éd. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Médecine Goldman-Cecil . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
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