SAVOIR QUELS SONT LES MEILLEURS EXERCICES AÉROBIQUES ET ANAÉROBIES - APTITUDE

Exercices aérobies et anaérobies: qu'est-ce que c'est et quels avantages



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Acitretin (Neotigason)
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Les exercices d'aérobic sont ceux qui utilisent de l'oxygène pour générer de l'énergie. Ils sont généralement effectués pendant une longue période et d'intensité légère à modérée, comme les courses et le pédalage, par exemple. D'autre part, les exercices anaérobies sont ceux qui utilisent l'oxygène comme source d'énergie et le métabolisme est effectué dans le muscle lui-même. Les exercices anaéro