Le jus d'ananas est bon pour la perte de poids car il est riche en fibres qui aident à diminuer l'appétit et à faciliter la fonction intestinale en diminuant la constipation et l'enflure du ventre.
En outre, l'ananas est diurétique et agit en diminuant la rétention d'eau. Il contient peu de calories (chaque tasse contient environ 100 calories) et constitue un bon complément pour la perte de poids. Voici le top 5 des recettes de jus d'ananas pouvant être utilisées dans les régimes amincissants.
1. Jus d'ananas au chia
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Mode de préparation
Battez l'ananas et l'eau dans le mélangeur puis ajoutez les graines de chia.
2. Jus d'ananas à la menthe
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à soupe de menthe
Mode de préparation
Battez les ingrédients dans le mélangeur ou le mélangeur puis prenez, sans effort, pour garder les fibres.
3. Jus d'ananas au gingembre
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 pomme
- 1 verre d'eau
- 2 cm de racine de gingembre frais ou 1 cuillère à café de gingembre en poudre
Mode de préparation
Battez les ingrédients dans le mélangeur ou le mélangeur et prenez ensuite, sans égoutter.
4. Jus d'ananas au chou
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 feuille de chou
- 1 verre d'eau
- miel ou sucre brun au goût
Mode de préparation
Battez les ingrédients dans le mélangeur ou le mélangeur et prenez ensuite, sans égoutter.
5. jus de zeste d'ananas
Cette recette est excellente pour éviter le gaspillage et tirer parti des propriétés de l'ananas, mais pour réduire les risques d'intoxication alimentaire, il convient de bien laver l'ananas avec une brosse et un détergent.
Ingrédients
- pelures d'1 ananas
- 1 litre d'eau
- miel ou sucre brun au goût
Mode de préparation
Battez les ingrédients dans le mélangeur, le robot culinaire ou le mélangeur et prenez-le cuit.
Pour perdre du poids avec ces recettes, vous devez boire 1 verre de jus d'ananas 30 minutes avant le déjeuner et un autre verre 30 minutes avant le dîner, ce qui aide à réduire l'appétit et à manger moins de nourriture, en particulier lors de ces deux repas. Mais il est également recommandé de pratiquer une activité physique pour brûler plus de calories et augmenter le métabolisme, ce qui contribue à une perte de poids saine.
Découvrez comment faire un régime de désintoxication dans cette vidéo:
