La compresse d'eucalyptus, la pommade d'arnica faite maison et le curcuma sont d'excellentes options pour soigner rapidement la douleur sciatique grâce aux remèdes maison.
La sciatique survient habituellement soudainement et disparaît généralement en moins d'une semaine. Il peut apparaître à la fin de l’épine dorsale, sur la fesse ou derrière la cuisse, sous forme de maille, de chaleur, de picotement, d’altération sensorielle ou de choc électrique, touchant généralement une seule jambe, mais dans les cas les plus graves La hernie discale lombaire peut être douloureuse aux deux jambes en même temps.
1. Utilisez la compresse d'eucalyptus
Un excellent remède à la maison pour soulager la douleur causée par l'inflammation du nerf sciatique consiste à appliquer une compresse chaude de feuilles d'eucalyptus car cette plante possède de fortes propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la pression exercée sur le nerf et à soulager rapidement la douleur. De plus, comme il est utilisé sous forme de cataplasme chaud, ce traitement maison permet également de détendre les muscles de la jambe ou du dos, provoquant une plus grande sensation de soulagement et de détente.
Si vous ne possédez pas d'eucalyptus, vous pouvez également choisir de faire le cataplasme à la lavande ou à l'artemisia, car ce sont des plantes médicinales aux propriétés similaires.
Ingrédients
- 5 à 10 feuilles d'eucalyptus
Mode de préparation
Faites cuire les feuilles d'eucalyptus (de préférence cuites à la vapeur) et dès qu'elles se ramollissent, utilisez-les comme cataplasme sur la zone touchée par la douleur (où commence la douleur). Pour garder les feuilles au chaud plus longtemps, placez une serviette chaude sur les feuilles. Répétez le même processus pendant les crises douloureuses quotidiennes pendant au moins 20 minutes ou jusqu'à ce que les feuilles refroidissent.
2. Assaisonner avec le curcuma
Le curcuma est un assaisonnement appelé également safran, qui laisse une couleur jaunâtre dans les repas, mais qui possède des propriétés anti-inflammatoires dues à la présence de curcumine. Il est possible d’ajouter du curcuma dans le riz, les sauces et les viandes et constitue un bon moyen de guérir naturellement la sciatique.
En outre, il est également recommandé d'éviter le sucre, les graisses, les huiles, les protéines animales en excès et les produits laitiers, ainsi que ceux incorporés, car ils favorisent la formation de toxines qui perpétuent la présence d'inflammation dans le corps. Le meilleur choix est donc celui des fruits, des légumes et des légumes, que vous pouvez manger à volonté, à tous les repas.
3. Pommade à l'Arnica
Cette pommade à l'arnica peut être fabriquée à la maison avec des produits que l'on peut trouver dans les magasins de produits naturels.
Ingrédients:
- 10 grammes de cire d'abeille
- 12 grammes d'huile de noix de coco
- 10 grammes de beurre de karité
- 1 cuillère à café d'huile essentielle d'arnica
- 5 gouttes d'huile essentielle de romarin
Préparation:
Faites fondre la cire d'abeille, l'huile de noix de coco et le beurre de karité au micro-ondes, puis ajoutez l'huile essentielle d'arnica et de romarin. Bien mélanger et conserver dans un récipient fermé, dans un endroit sec. Chaque fois que vous avez besoin d’utiliser, assurez-vous qu’il n’est pas trop épais et, si cela se produit, mettez-le au bain-marie quelques minutes, jusqu’à ce qu’il se ramollisse.
4. recevoir un massage
Si vous ressentez beaucoup de douleur, vous pourrez vous sentir mieux si vous recevez un massage du dos, des fesses et des jambes. Le massage doit être agréable et effectué avec une crème hydratante ou une huile essentielle. De l'huile de pépins de raisin mélangée à 2 gouttes d'huile essentielle de lavande peut être un bon moyen de détendre vos muscles et de soulager la douleur.
5. Continuer à avancer
Dans la crise de la douleur sciatique, il n'est pas recommandé de se reposer complètement, couché ou assis, car ces positions aggravent la douleur. L'idéal est donc de faire des activités légères et d'éviter de rester dans la même position pendant plus de 2 heures. Les meilleurs exercices d'étirement et de renforcement se trouvent ici dans cette vidéo:
