Comment manger des épinards dans la lutte contre la dépression


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Bain de bébé dans le seau
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Les épinards aident à lutter contre la dépression car ils possèdent des propriétés régulant l'humeur, le sommeil et l'appétit grâce à sa richesse en acide folique, la vitamine B9. Le manque d'acide folique dans l'organisme peut être à l'origine de la dépression. Il est donc recommandé que le patient souffrant de dépression augmente la consommation d'aliments riches en acide folique. Les épinards