Les contractions de grossesse sont normales - Apprenez à soulager la douleur

Les contractions au cours de la grossesse sont normales tant qu'elles sont sporadiques et diminuent avec le repos. Dans ce cas, ce type de contraction est un entraînement du corps, comme s'il s'agissait d'un "test" du corps pour la période de l'accouchement.

Habituellement, ces contractions d’entraînement commencent après 20 semaines de gestation. Elles ne sont pas très fortes et peuvent être confondues avec une crampe menstruelle. Ces contractions ne sont pas inquiétantes si elles ne sont pas constantes ni très fortes.

Signes de contractions pendant la grossesse

Symptômes de contractions pendant la grossesse:

• Douleur dans le bas de l'abdomen, comme s'il s'agissait d'une crampe menstruelle plus forte que la normale;
• Douleur sous la forme d'une maille dans la région du vagin ou du bas du dos, comme s'il s'agissait d'une crise rénale;
• Le ventre devient très dur pendant la contraction, qui dure au plus 1 minute à la fois.

Ces contractions peuvent survenir plusieurs fois pendant la journée et la nuit. Plus elles se rapprochent de la fin de la grossesse, plus elles deviennent fréquentes et fortes.

Comment soulager les contractions pendant la grossesse

Pour atténuer l’inconfort des contractions pendant la grossesse, il est conseillé à la femme:

• Arrête ce que tu faisais et
• Respirez lentement et profondément, en vous concentrant uniquement sur la respiration.

Certaines femmes rapportent que marcher lentement aide à réduire l'inconfort, d'autres disent qu'il est préférable de s'accroupir et qu'il n'y a donc aucune règle à suivre. Il est suggéré à la femme de déterminer quelle position est la plus confortable pour le moment et d'y rester. chaque fois que la contraction vient.

Ces petites contractions pendant la grossesse ne nuisent pas au bébé, ni à la routine de la femme, car elles ne sont ni très fréquentes ni très fortes, mais si la femme s'aperçoit que ces contractions deviennent de plus en plus intenses et fréquentes, ou s'il y a perte de sang, vous devriez aller chez le médecin car cela peut être le début du travail.