Alimentation des athlètes


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Comment identifier et traiter le nez cassé
Comment identifier et traiter le nez cassé
Le régime alimentaire de l’athlète est un élément essentiel des stratégies d’obtention de bons résultats, qui varient en fonction de la modalité pratiquée, de l’intensité de la formation, des horaires et du rapprochement des dates des compétitions. La quantité de glucides et de protéines peut varier en fonction du type d’entraînement, qu’il s’agisse d’endurance ou de force, et selon que l’athlète est sur le point de se concentrer sur l’augmentation de la masse musculaire ou la perte de graisse. Athlètes de puissance Les athl