En raison de ses propriétés digestives, diurétiques et antidépressives, le romarin contribue à la digestion des aliments et au traitement des maux de tête, de la dépression et de l’anxiété.
Son nom scientifique est Rosmarinus officinalis et peut être acheté dans les supermarchés, les magasins de produits naturels, les pharmacies de traitement et dans certains salons de commerce libre. Parmi ses avantages sont:
1. Améliorer le système nerveux
Le romarin améliore le système nerveux et apporte des avantages tels que l’amélioration de la mémoire, de la concentration et de la pensée, ainsi que la prévention et le traitement de problèmes tels que la dépression et l’anxiété.
Cette herbe aide également à réduire la perte de mémoire qui se produit naturellement chez les personnes âgées, et peut également être utilisée sous forme d'aromathérapie à cette fin.
2. améliorer la digestion
Le romarin améliore la digestion et a des propriétés qui réduisent la production de gaz et soulagent des problèmes tels que les brûlures d'estomac, la diarrhée et la constipation.
De plus, comme il possède également des propriétés antibactériennes, le romarin aide également à traiter les gastrites causées par la bactérie H. pylori .
3. Agir comme antioxydant
Le romarin est riche en acides antioxydants tels que l'acide rosmarinique, l'acide caféique, l'acide carnosique, qui aident à améliorer le système immunitaire, à prévenir les infections et à améliorer la santé de la peau.
En outre, les antioxydants empêchent également les modifications malveillantes dans les cellules, telles que celles qui déclenchent des problèmes comme le cancer.
4. Soulager le stress et l'anxiété
Le romarin est utilisé en aromathérapie pour réduire le stress et l'anxiété, tout comme l'huile de lavande, car il contribue à faire baisser la pression artérielle et à contrôler le rythme cardiaque, aidant ainsi à apporter une sensation de tranquillité. Voici comment faire de l'aromathérapie pour l'anxiété.
5. Soulager la douleur arthritique
Le romarin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques brevetées, aidant à soulager les douleurs dues à des problèmes tels que l'arthrite, les maux de tête, la goutte, les maux de dents et les problèmes de peau.
Comment utiliser le romarin
Les parties utilisées du romarin sont ses feuilles, qui peuvent être utilisées pour assaisonner les aliments et les fleurs pour faire du thé et des bains.
- Thé au romarin pour les problèmes digestifs et l'inflammation de la gorge: mettez 4 g de feuilles dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes. Puis filtrer et boire 3 tasses par jour, après les repas;
Bain de romarin pour rhumatismes: mettez 50 g de romarin dans 1 litre d’eau bouillante, couvrez, laissez reposer pendant 30 minutes et égouttez. Ensuite, utilisez cette eau pendant le bain.
Huile essentielle de romarin: L'huile peut être utilisée dans les soins d'aromathérapie, de massage ou de bain au romarin.
De plus, le romarin peut également être utilisé dans la préparation de viandes rôties ou de pommes de terre, par exemple.
Effets secondaires et contre-indications de romarin
Une consommation excessive de romarin, en particulier sous forme d'huile concentrée, peut entraîner des problèmes tels que nausées, vomissements, irritation des reins, saignements dans l'utérus, rougeurs de la peau, sensibilité accrue au soleil et réactions allergiques.
En outre, son utilisation en tant que médicament est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes, pour les personnes ayant des antécédents de crises convulsives et qui ont des difficultés à coaguler le sang ou à utiliser des médicaments tels que l'aspirine.
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