Apple est un fruit très polyvalent et hypocalorique qui peut être utilisé sous forme de jus, combiné à d'autres ingrédients comme le citron, le chou, le gingembre, l'ananas et la menthe. Il est idéal pour détoxifier le foie. Prendre 1 de ces jus par jour aide à éliminer les toxines du corps, à faciliter le processus de perte de poids et constitue également un excellent moyen de rester hydraté.
Voici quelques recettes délicieuses qu'il ne faut pas adoucir avec du sucre blanc pour ne pas nuire à l'effet. Si vous voulez l'adoucir, préférez le sucre brun, le miel ou la stevia. Consultez les conseils pour éliminer le sucre de vos aliments.
1. Jus de pomme au citron
Ingrédients
- 2 pommes
- 1 carotte crue
- jus d'un demi citron
Mode de préparation
Passez les pommes et la carotte dans la centrifugeuse ou frappez le mélangeur ou le mélangeur avec un demi-verre d'eau, puis ajoutez un demi-citron.
2. Jus de pomme avec du yaourt
Ingrédients
- 2 pommes
- 5 grosses fraises
- 1 yaourt ou yaourt
Mode de préparation
Hit tout dans le mélangeur ou mixeur et prenez le suivant.
3. Jus de pomme au gingembre
Ingrédients
- 2 pommes
- 1 feuille de chou haché
- 1 cm de gingembre haché
Mode de préparation
Battez les ingrédients dans le mélangeur ou le mélangeur. Pour certaines personnes, le gingembre peut avoir un goût très fort, vous pouvez donc ajouter seulement 0, 5 cm et goûter le jus, en évaluant si vous pouvez ajouter le reste de gingembre. La racine de gingembre peut être échangée contre quelques pincées de poudre de gingembre.
4. Jus de pomme à l'ananas et à la menthe
Ingrédients
- 2 pommes
- 3 tranches d'ananas
- 1 cuillère à soupe de menthe
Mode de préparation
Battez les ingrédients dans le mélangeur ou le mélangeur et prenez le suivant. Ajouter 1 sachet de yogourt nature vous donnera une bonne collation en milieu de matinée, par exemple.
5. Jus de pomme à l'orange et au céleri
Ingrédients
- 2 pommes
- 1 branche de céleri
- 1 orange
Mode de préparation
Battez tout dans le mélangeur et prenez ensuite si vous préférez frapper avec de la glace.
Toutes ces recettes sont de bonnes options pour compléter le petit-déjeuner ou une collation, en ajoutant plus de vitamines et de minéraux à la nourriture, mais pour désintoxiquer le foie, il est nécessaire d'éliminer les aliments transformés industrialisés riches en graisses, en sucre ou en sel.
Ainsi, il est recommandé de préférer manger des salades, d'autres jus de fruits, des soupes et des légumes sautés à l'huile d'olive, en privilégiant une source de protéines maigres comme l'œuf, le poulet bouilli ou le poisson. Ce type de nourriture aide à dégonfler le corps et apporte plus de disposition mentale, mais la rééducation alimentaire est le secret pour pouvoir perdre du poids définitivement, sans grossir à nouveau.
Pour savoir ce que vous pouvez manger, regardez:
