Dans le cas du diabète gestationnel, il convient de préférence de consommer des aliments à faible indice glycémique, tels que:
- Fruit toujours avec croûte et bagasse et toujours accompagné d'un pain grillé avec des mines de fromage, par exemple;
- Légumes crus à tous les repas, comme une salade, par exemple, pour ralentir l’entrée et la sortie de la glycémie, en maintenant leur niveau constant.
- Évitez les aliments contenant peu de nutriments et contenant trop de glucides ou de graisses, tels que les plats cuisinés surgelés, les sucreries telles que la goyave, les aliments variés et les aliments frits, ainsi que pendant toute la grossesse.
Le diabète gestationnel, en général, ne persiste que pendant la grossesse et la glycémie revient généralement à la normale après l'accouchement. Cependant, la femme présente un risque plus élevé de développer un diabète de type 2 environ 10 à 20 ans après l’accouchement.
Regardez cette vidéo de votre nutritionniste et apprenez-en davantage sur le contrôle du diabète gestationnel:
Ce que vous pouvez manger dans le diabète gestationnel
Voici quelques exemples de ce que vous pouvez manger avec le diabète gestationnel:
- Légumes et légumes tels que les blettes, les aubergines, le chou-fleur, les épinards, les poivrons, le chou, le persil, les tomates, l'ail, le brocoli, les betteraves, les carottes, le chuchu.
- Avoine et céréales riches en fibres non aromatisées;
- Viandes maigres peu grasses, telles que poitrines de poulet sans peau, poisson avec viande blanche, lapin;
- Le lait et le yaourt toujours écrémés, le fromage blanc;
- Des petits fruits frais toujours avec de l'écorce et de la bagasse, car moins les fruits sont mûrs, moins ils sont sucrés.
Les légumes crus sont de bons aliments et fournissent de nombreux éléments nutritifs, mais ils doivent être consommés très bien lavés pour éviter la toxoplasmose pendant la grossesse.
Ce qu'il ne faut pas manger dans le diabète gestationnel
Voici ce qu'une femme enceinte atteinte de diabète gestationnel ne devrait pas manger pendant sa grossesse:
- Bonbons faits maison ou industrialisés;
- Boissons non alcoolisées, boissons alcoolisées, jus industrialisés;
- Fruits séchés tels que les abricots ou les figues séchées;
- Jus de fruits prêts à boire;
- Tous les aliments frits;
- Beurre;
- Du chocolat;
- Tous les aliments contenant des graisses hydrogénées, tels que les craquelins;
- Les viandes grasses;
- Lait, yaourts entiers et fromages jaunes.
Le nutritionniste ou nutritionniste peut indiquer un menu adapté aux besoins et aux goûts de la femme enceinte.
