Manger du chocolat amer peut aider à réduire la pression artérielle car le cacao contenu dans le chocolat amer contient des flavonoïdes, des antioxydants qui aident le corps à produire une substance appelée oxyde nitrique, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins en faisant couler le sang. mieux par les vaisseaux sanguins, ce qui fera baisser votre tension artérielle.
Le chocolat amer contient 65 à 80% de cacao et, en outre, il contient moins de sucre et de matières grasses, ce qui en fait plus bénéfique pour la santé. Il est recommandé de consommer 6 g de chocolat amer par jour, ce qui correspond à un carré de ce chocolat, de préférence après un repas.
D'autres avantages du chocolat amer peuvent être de stimuler le système nerveux central, de devenir plus alerte et d'aider à augmenter la libération de sérotonine, une hormone qui contribue à la sensation de bien-être.
Information nutritionnelle de chocolat
| Composants | Quantité par 100 g de chocolat |
| Énergie | 546 calories |
| Les protéines | 4, 9 g |
| Les graisses | 31 g |
| Glucides | 61 g |
| Fibres | 7 g |
| La caféine | 43 mg |
Le chocolat est un aliment qui n'apporte des bienfaits pour la santé que s'il est consommé dans les quantités recommandées, car une consommation excessive peut être nocive pour la santé car il contient beaucoup de calories et de matières grasses.
Découvrez les autres avantages du chocolat dans la vidéo suivante:
