L'obésité est caractérisée par un excès de poids, généralement dû à un style de vie sédentaire et à une surconsommation d'aliments riches en graisse et en sucre, ce qui génère diverses maladies dans la vie, telles que le développement de maladies telles que le diabète, l'hypertension, le cholestérol surélevée, infarctus ou arthrose des os, ainsi que des symptômes tels que difficultés d’effort, indisposition et faible estime de soi.
Pour identifier qu'une personne est obèse, l'IMC, ou indice de masse corporelle, est le plus souvent un calcul qui analyse le poids que la personne présente par rapport à sa taille, en le divisant à différents degrés:
- Poids normal : IMC compris entre 18, 0 et 24, 9 kg / m2
- Surpoids : IMC compris entre 25, 0 et 29, 9 kg / m2
- Obésité de grade 1: IMC compris entre 30, 0 et 34, 9 kg / m2;
- Niveau d'obésité 2: IMC compris entre 35, 0 et 39, 9 kg / m2;
- Obésité de grade 3 ou obésité morbide: IMC égal ou supérieur à 40 kg / m2.
Vous pouvez également utiliser notre calculatrice pour trouver le CIM:
Types d'obésité
En plus d'être classée en fonction du poids, l'obésité varie également en fonction de la localisation et de la répartition des graisses par l'organisme:
1. obésité abdominale
La graisse se dépose principalement dans l'abdomen et la taille et peut également être distribuée dans la poitrine et le visage. Ce type d'obésité est également appelé obésité androïde ou en forme de pomme en raison de la similitude de la silhouette de la personne avec ce fruit. Il est plus fréquent chez les hommes, bien que certaines femmes puissent en avoir.
L'obésité abdominale est très associée à un risque élevé de développer d'autres maladies cardiovasculaires telles que l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques, les crises cardiaques, ainsi que le diabète, l'inflammation et la thrombose.
2. Obésité périphérique
Ce type d'obésité est plus fréquent chez les femmes car la graisse se situe plus au niveau des cuisses, des hanches et des fesses et est connue sous le nom d'obésité de poire en raison de la forme de la silhouette ou du gynoïde de l'obésité.
L'obésité périphérique est davantage associée à des problèmes circulatoires tels que l'insuffisance veineuse et les varices, et à l'arthrose des genoux en raison de la surcharge pondérale de ces articulations, bien qu'elle augmente également le risque de maladie cardiaque et de diabète.
3. obésité homogène
Dans ce cas, il n'y a pas de prédominance de graisse dans une zone localisée, l'excès de poids étant distribué dans tout le corps. Cela peut être dangereux, car une personne peut être négligente, car son impact sur l'apparence physique est minime, comme dans les autres types.
Signes et symptômes de l'obésité
L'excès de graisse a des effets négatifs sur tout le corps, provoquant des signes et des symptômes désagréables, tels que:
- Essoufflement et difficultés respiratoires dus à la pression abdominale sur les poumons;
- Douleur dans le corps, en particulier dans le dos, les jambes, les genoux et les épaules, due à l'effort excessif que le corps fait pour supporter son poids;
- Difficulté à faire des efforts ou des marches, en raison de l'excès de poids et du déconditionnement du corps;
- Dermatite et infections fongiques, dues à l'accumulation de sueur et de saleté dans les plis du corps;
- Taches sombres sur la peau, en particulier le cou, les aisselles et les aines, réaction provoquée par une résistance à l'insuline, ou prédiabète, appelée acanthosis nigricans ;
- Impuissance et infertilité, dues à des changements hormonaux et à des difficultés de circulation sanguine dans les vaisseaux;
- Le ronflement nocturne et l'apnée du sommeil, par accumulation de graisse dans le cou et les voies respiratoires;
- Une plus grande tendance aux varices et aux ulcères veineux, en raison de modifications des vaisseaux et de la circulation sanguine;
- Anxiété et dépression dues à une insatisfaction vis-à-vis de l'image corporelle et à une frénésie alimentaire.
En outre, l'obésité est une cause déterminante de diverses maladies, telles que les maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux, les accidents vasculaires cérébraux, la thrombose et l'impuissance, ainsi que de maladies métaboliques telles que le diabète et l'hypercholestérolémie.
Quelles sont les causes de l'obésité
L'obésité peut survenir à tout âge et au Brésil, le nombre de personnes qui en souffrent augmente en raison de la consommation excessive d'aliments caloriques tels que le pain, les pâtes, les sucreries, les fast-foods et les plats préparés, ainsi que le mode de vie sédentaire., ce qui fait que la quantité de calories consommées est supérieure au montant que la personne dépense tout au long de la journée.
En outre, des troubles hormonaux ou des problèmes émotionnels tels que l'anxiété ou la nervosité peuvent également augmenter le risque d'obésité. Par conséquent, ces situations doivent être résolues dès leur identification. Mieux comprendre quelles sont les principales causes qui expliquent l'apparition de l'obésité et comment le combattre.
L'obésité infantile est également de plus en plus fréquente, en raison de l'excès d'aliments transformés, de sucreries et de sodas, ainsi que de moins en moins d'activités de plein air. L'enfant suit généralement les habitudes des parents, il est donc très fréquent que les enfants obèses soient également en surpoids.
Comment savoir si je suis très en surpoids
Le principal moyen de détecter l'obésité est de calculer l'IMC. Cependant, outre l'augmentation du poids, il est également important d'identifier le dépôt de graisse dans différents endroits du corps, en différenciant le poids en graisse du poids en muscles.
Ainsi, comme moyen d’évaluer la masse de graisse du corps et sa répartition, il est utilisé:
- Mesure de l'épaisseur du pli cutané : mesure la graisse située dans les dépôts sous-cutanés, qui est liée à la quantité de graisse interne;
- Bioimpédance : examen qui analyse la composition corporelle et indique la quantité approximative de muscles, d'os et de graisse corporelle. Comprendre mieux quand la bioimpédance est indiquée et comment cela fonctionne;
- Échographie, tomographie ou résonance magnétique : évaluez l'épaisseur du tissu adipeux dans les plis, ainsi que dans les tissus profonds des différentes régions du corps, telles que l'abdomen, sont donc de bonnes méthodes pour évaluer l'obésité abdominale;
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Mesure de la circonférence abdominale : identifie le dépôt de graisse dans l'abdomen et le risque de développer une obésité abdominale; ce type d'obésité est classifié lorsque le tour de taille dépasse 94 cm chez l'homme et 80 cm chez la femme;
- Ratio circonférence abdominale / hanche : mesure la relation entre les circonférences abdominale et hanche, en évaluant les différences dans les schémas d'accumulation de graisse et le risque d'obésité. Ce taux est élevé lorsqu'il est supérieur à 0, 90 pour les hommes et à 0, 85 pour les femmes. Découvrez comment mesurer le rapport taille-hanches.
Idéalement, ces évaluations et mesures devraient être effectuées par le nutritionniste ou le médecin, afin d'identifier correctement la quantité de graisse qu'une personne doit éliminer et de planifier un traitement optimal.
Comment traiter l'obésité
Le traitement de l'obésité devrait être fait avec un exercice physique régulier, guidé par un entraîneur physique et un régime alimentaire axé sur les nutritionnistes. Il devrait être fait progressivement et sainement, comme un régime qui promet une perte de poids. très vite, n'entraînent généralement pas d'effets durables ou sont nocifs pour la santé.
Découvrez quelques astuces pour ajuster votre régime alimentaire, naturellement et en bonne santé, afin d'atteindre l'objectif de perte de poids:
Les médicaments de perte de poids peuvent également être utilisés pour traiter l'obésité, mais leur utilisation ne doit être effectuée que sous la supervision d'un endocrinologue. Dans les cas plus graves, on peut toujours recourir à certains types de chirurgie, comme la chirurgie bariatrique. Apprenez comment le traitement de l'obésité est effectué et quand un médicament ou une chirurgie est indiqué.
