CHIA ÉLIMINE ET LUTTE CONTRE LA CONSTIPATION - PERDRE DU POIDS

Comment utiliser la chia pour perdre du poids



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Chirurgie cardiaque
Chirurgie cardiaque
Pour perdre du poids, vous devez consommer 1 cuillère à soupe de cette graine mélangée à de l'eau chaque jour avant le déjeuner et le dîner, car elle procure une sensation de satiété et diminue l'absorption des calories dans l'intestin. Pour le faire correctement, vous devez mettre 1 cuillère de graines de chia dans un demi-verre d'eau et laisser reposer pendant 15 minutes pour que les graines absorbent l'eau en buvant le mélange 20 minutes avant le repas. Parce que