COMMENT PERDRE DU VENTRE (SPÉCIAL POUR HOMME) - SANTÉ MASCULINE

6 conseils pour perdre son ventre



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Pour que les hommes perdent de la graisse abdominale, se terminant par le «ventre de bière», il est nécessaire de procéder à de simples changements diététiques, comme d'éviter les boissons alcoolisées, le sucre et les aliments gras. Il est également fondamental de faire des exercices physiques régulièrement, comme courir 45 minutes, 3 fois par semaine ou plus, ainsi que des exercices localisés comme les abdominaux pour caler le ventre et s'accroupir, ce qui renforce les jambes et les fessiers. De cette faç