Un bon traitement naturel contre l’anémie consiste à prendre quotidiennement des jus de fruits riches en fer ou en vitamine C, tels que des oranges, des raisins, de l’acai et du jenipapo, car ils facilitent la guérison de la maladie. Cependant, il est également important de consommer de la viande, car ses concentrations en fer sont plus élevées.
L'anémie ferriprive peut être due à une carence en fer dans le régime alimentaire ou à une perte de sang prolongée, comme cela peut arriver en cas de menstruations abondantes et prolongées.
Voici comment préparer quelques suggestions de jus contre l'anémie:
1. jus de raisin
Ingrédients
- 10 baies de raisin
- 250 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de levure de bière
Mode de préparation
Mettez 10 baies de raisin dans la sauce pendant la nuit, enlevez les graines et laissez tremper. Dans un verre, ajoutez de l’eau pour atteindre 250 ml, ajoutez du miel d’abeilles et une cuillerée de dessert à la bière. Prenez le matin rapidement.
2. jus d'orange
Ingrédients
- 3 oranges ou citron
- 1 cuillère à soupe de mélasse de canne
Mode de préparation
Pressez les oranges jusqu’à obtention d’un verre de 250 ml. Sucre avec mélasse de canne et boisson le matin et l’après-midi.
3. Acai dans le bol
Ingrédients:
- 200 g de pulpe d'acai prete a manger
- 100 ml de sirop de guarana
- 100 ml d'eau
- 1 banane nanana
- 1 cuillère à soupe de granola
Méthode de préparation:
Battre au mélangeur l'açaí, le guaraná et la banane jusqu'à obtenir un mélange homogène. Placez dans un récipient et prenez la prochaine fois ou conservez le mélange préparé au congélateur ou au congélateur pour le consommer à une autre occasion.
Vous pouvez trouver du granola prêt sur le marché, mais vous pouvez également faire votre propre mélange à la maison avec de la farine d'avoine, des raisins secs, du sésame, des noix et des graines de lin, par exemple. Voir une recette incroyable pour le granola léger.
4. Jus de génipap
Ingrédients
- Jenipapo (3 fruits ou pulpe congelée)
- De l'eau au goût
Mode de préparation
Battez le genipap dans un mélangeur jusqu'à ce que vous ayez terminé 250 ml. Vous pouvez ajouter de l'eau si elle devient très épaisse. Sucrez avec du sucre brun et buvez deux fois par jour.
Le sucre brun est une excellente alternative au sucre raffiné, en particulier lorsqu'il existe une tendance à développer une anémie ou pendant la grossesse, car il est très riche en fer.
5. jus de prune
Ingrédients
- 15 prunes noires;
- 1 litre d'eau;
- Sucre brun au goût.
Mode de préparation
Pour préparer ce remède à la maison, ajoutez les prunes dans un récipient avec de l’eau bouillante et laissez-les tremper pendant la nuit. Dans la matinée, battez les prunes dans le mélangeur avec l'eau dans laquelle elles ont été trempées. Le jus doit être cuit et prêt à boire.
6. Salade de carottes aux petits pois
La salade de carottes aux petits pois est un excellent moyen de lutter contre l'anémie en raison de sa teneur en fer et de la vitamine C.
Ingrédients
- 1 boîte de pois
- 1 carotte crue râpée
- 1 citron
Mode de préparation
Ouvrez la boîte de petits pois et déposez-les sur une assiette, ajoutez la carotte et un filet de citron. Puis servir avec un plat de viande.
Le pois est une excellente source de fer, un nutriment qui combat le découragement. Cependant, cette légumineuse a besoin d'une "poussée" pour que le fer utilise bien le corps. Cette aide peut provenir de la carotte, un légume riche en carotène.
Voir un menu complet pour soigner l'anémie dans: Comment faire un régime riche en fer pour soigner l'anémie.
