L'enflure des pieds et des chevilles est un symptôme très courant qui n'est généralement pas un signe de problèmes graves et qui est le plus souvent liée à des modifications normales de la circulation, en particulier chez les personnes qui passent beaucoup de temps debout ou à marcher. par exemple.
Lorsque l'enflure des pieds reste gonflée pendant plus d'un jour ou est accompagnée d'autres symptômes tels que douleur, rougeur sévère ou difficulté à marcher, cela peut indiquer un problème ou une blessure, telle qu'une entorse, une infection ou même une thrombose.
Pendant la grossesse, ce problème est très courant et est généralement lié à des modifications du système circulatoire de la femme. Il indique rarement que quelque chose ne va pas pendant la grossesse.
1. Mauvaise circulation dans les jambes et les pieds
C'est la cause la plus commune de gonflement des jambes, des pieds et des chevilles et se présente généralement à la fin de la journée chez l'adulte, la personne âgée ou la femme enceinte. Cette mauvaise circulation, tout en ne causant pas de douleur, peut causer un léger inconfort, semblable à avoir les pieds plus lourds ou plein de liquide.
Une mauvaise circulation sanguine dans les jambes est un processus naturel qui découle du vieillissement des veines, ce qui les rend moins aptes à repousser le sang vers le cœur et, par conséquent, le sang s'accumule excessivement dans les pieds et les jambes.
- Que faire: pour soulager l’enflure, il faut s’allonger et lever les jambes au-dessus du niveau du cœur. Une autre option consiste à faire un léger massage des pieds à la hanche pour aider le sang à retourner au cœur. Les personnes qui travaillent debout ou marchent longtemps peuvent par exemple utiliser des bas de compression élastiques achetés en pharmacie pour prévenir le problème. Voici comment utiliser le marronnier pour améliorer la circulation sanguine.
2. Torsion et autres blessures
Tout type de blessure ou de choc à la cheville peut provoquer un gonflement accompagné de douleur et de difficultés à bouger le pied ainsi que de rougeurs sur le côté du pied. L'une des blessures les plus courantes est l'entorse, qui survient lorsque le pied est mal placé sur le sol ou en cas de blessure au pied.
Dans ces situations, les ligaments de la cheville et du pied sont excessivement allongés et, par conséquent, de petites fissures peuvent se produire, ce qui déclenche le processus inflammatoire conduisant à l'apparition d'un gonflement, souvent accompagné d'une douleur intense, de points violets et d'une difficulté à marcher ou à courir le pied Souvent, cette situation peut être confondue avec une fracture, mais il s'agit plutôt d'une simple entorse.
- Ce qu'il faut faire: le plus important dans ces cas est de mettre de la glace sur place juste après la blessure, de bander la cheville et de reposer le pied, en évitant les sports intenses ou la marche pendant une longue période, au moins pendant 2 semaines. Comprendre comment traiter une blessure au talon. Une autre stratégie consiste à placer le pied dans une bassine d'eau chaude, puis à l'échanger dans l'eau froide, car cette différence de température enflera rapidement le pied et la cheville. Regardez dans la vidéo les étapes à suivre pour effectuer ce "choc thermique" sans erreur:
3. Pré-éclampsie pendant la grossesse
Bien que le gonflement des chevilles soit un symptôme très courant pendant la grossesse et ne soit pas lié à de graves problèmes, il existe des cas dans lesquels ce gonflement est accompagné d'autres symptômes tels que des douleurs abdominales, une diminution de la miction, des maux de tête ou des nausées. Dans ces cas, le gonflement peut être un signe de pré-éclampsie, ce qui se produit lorsque la pression artérielle est trop élevée et doit être traitée.
- Que faire: en cas de suspicion de pré-éclampsie, il est très important de consulter votre obstétricien pour faire vérifier votre tension artérielle. Cependant, pour éviter ce problème, la femme enceinte devrait suivre un régime pauvre en sel et augmenter la consommation d’eau à 2 ou 3 litres par jour. En savoir plus sur ce qu'est la pré-éclampsie.
4. insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque est plus fréquente chez les personnes âgées et est due au vieillissement du muscle cardiaque, qui exerce moins de force pour pousser le sang et s'accumule donc dans les jambes, les chevilles et les pieds sous l'effet de la gravité.
En règle générale, le gonflement des pieds et des chevilles chez les personnes âgées s'accompagne d'une fatigue excessive, d'une sensation d'essoufflement et d'une sensation de pression à la poitrine. Apprenez à connaître les autres signes d'insuffisance cardiaque.
- Que faire: L'insuffisance cardiaque doit être traitée avec les médicaments prescrits par le médecin. Il est donc conseillé de consulter un cardiologue pour commencer le traitement approprié.
5. thrombose
La thrombose se produit lorsqu'un caillot sanguin peut obstruer une des veines de la jambe, empêchant ainsi le sang de retourner correctement au cœur et s'accumulant dans les jambes, les pieds et les chevilles.
Dans ces cas, outre le gonflement des pieds et des chevilles, d'autres symptômes tels que douleur, sensation de picotement, rougeur intense et même une faible fièvre peuvent survenir.
- Que faire: en cas de suspicion de thrombose, il convient de se rendre rapidement au service des urgences pour commencer un traitement par anticoagulants, en évitant que ce caillot ne puisse être transporté ailleurs, comme le cerveau ou le cœur, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou une anomalie. AVC. Voir ici tous les symptômes et comment traiter la thrombose.
6. Problèmes au foie ou aux reins
En plus des problèmes cardiaques, des modifications du fonctionnement des reins ou du foie peuvent également provoquer un gonflement du corps, en particulier des jambes, des pieds et des chevilles.
Dans le cas du foie, cela se produit en raison de la diminution de l'albumine, une protéine qui aide à maintenir le sang dans les vaisseaux. Déjà dans le cas des reins, le gonflement se produit parce que les liquides ne sont pas éliminés correctement par l'urine.
- Que faire : si l’enflure est fréquente et d’autres symptômes tels que diminution de la miction, gonflement du ventre ou jaunissement de la peau et des yeux, il est recommandé de consulter le médecin généraliste pour des analyses de sang ou d’urine et pour déterminer s’il existe un problème avec les reins ou le foie, par exemple. Regardez les symptômes des problèmes de foie.
7. Infection
L'infection associée au gonflement du pied ou de la cheville ne survient généralement que lorsqu'il y a une plaie au pied ou à la jambe qui n'est pas traitée correctement et qui, par conséquent, devient infectée. Cette situation est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète non maîtrisé qui souffrent de coupures aux pieds mais qui ne se sentent pas victimes de la destruction des nerfs des pieds par la maladie.
- Que faire: Toute plaie infectée chez le diabétique doit être traitée par une infirmière ou un médecin et il est recommandé de se rendre à l'urgence. Jusque-là, gardez l'endroit propre et couvert, pour éviter la croissance de plus de bactéries. Apprenez à identifier et à traiter les modifications du pied diabétique.
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