Comment traiter une blessure sportive


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5 aliments qui protègent les yeux
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Pour soulager la douleur, réduire l'enflure et accélérer la guérison d'une blessure sportive, il est conseillé d'utiliser une méthode connue sous l'acronyme RICE, qui est en anglais les initiales des mots Rest, Ice, Compression et Elevation. Ces quatre étapes doivent être utilisées après la blessure pendant au moins les 48 premières heures. 1- Reste