Certains aliments nocifs pour les dents et susceptibles d'entraîner l'apparition de caries sont les aliments riches en sucre, tels que les bonbons, les gâteaux ou les boissons sans alcool, par exemple, notamment lorsqu'ils sont consommés quotidiennement.
Ainsi, pour prévenir le développement de problèmes dentaires, tels que caries, sensibilité dentaire ou inflammation des gencives, par exemple, il est essentiel d'éviter la consommation d'aliments cariogènes, riches en sucre, en plus de se laver les dents au moins deux fois par jour. aujourd'hui, dont un doit toujours être avant le coucher.
De cette façon, certains aliments qui nuisent à vos dents comprennent:
1. L'alcool et le café
Les boissons alcoolisées, comme le vin rouge, par exemple, contiennent des substances corrosives pour les tissus de la bouche, des gencives, des joues et des dents, réduisant ainsi la production de salive qui contribue à éliminer le reste des aliments qui restent dans la bouche. Le manque de salive assèche la bouche, ce qui en fait un environnement agréable pour le développement des bactéries et augmente les risques de développer des caries.
En outre, la consommation fréquente de café, de vin et de thé souille également les dents en raison de leurs pigments et de leurs teintures, qui endommagent l'apparence de la bouche.
2. Bonbons et boissons gazeuses
Les aliments et les boissons riches en sucre, tels que les gâteaux, les bonbons et les boissons gazeuses, nuisent aux dents et aux gencives, car ils entraînent la formation de bactéries dans la bouche qui transforment le sucre en acide, détruisant ainsi l'émail des dents.
3. Fruits acides
Les jus de fruits acides tels que le citron, la pomme, l'orange ou le raisin, par exemple, augmentent l'usure et l'érosion des dents, surtout lorsqu'ils sont consommés seuls, sans accompagnement de pain ou de yaourt, par exemple. En outre, les sauces comme le vinaigre et les tomates doivent également être évitées.
4. Aliments riches en glucides
Certains aliments riches en glucides, contenant principalement de l'amidon, tels que les pommes de terre, le pain, les haricots blancs, les pâtes et les céréales, se déposent plus facilement dans les dents, ce qui augmente les risques de développement de bactéries et d'apparition de caries.
5. fruits secs
En général, les fruits séchés et cristallisés sont riches en sucre, comme les raisins secs ou les bananes séchées, par exemple.
Tous ces aliments doivent être évités, en particulier avant le coucher, car si le brossage des dents n’est pas effectué correctement, les résidus de ces aliments seront en contact avec les dents et les gencives la nuit, favorisant ainsi la croissance des bactéries et le développement. des cavités. Voir Comment choisir le meilleur dentifrice.
Regardez cette vidéo et apprenez à vous assurer que vos dents sont toujours propres et blanches:
Des aliments qui protègent vos dents
Certains fruits et légumes, tels que les pommes et les carottes, sont bons pour les dents car ils sont riches en eau, en fibres, en vitamines et en minéraux, et ils prennent longtemps à être mastiqués, en particulier lorsqu'ils sont consommés crus, stimulent la production de salive et favorisent le nettoyage mécanique des dents, ce qui est très important pour nettoyer les dents, la protection contre les bactéries.
De plus, le fromage, le lait et les yogourts non sucrés aident également à protéger vos dents, car ils sont riches en calcium et en phosphore, qui les protègent contre les caries.
Pour maintenir une bouche en bonne santé et des dents solides et résistantes, il est important de se brosser les dents correctement en évitant le développement de problèmes tels que des caries ou des abcès.
Les restes de nourriture, les caries ou les accidents vasculaires cérébraux dans la bouche sont des causes courantes de douleur. Voir quoi faire en cas de mal aux dents.
