Les remèdes naturels pour réduire la faim peuvent aider à perdre du poids. Les jus de fruits enrichis en fibres constituent une excellente option, car ils peuvent augmenter la sensation de satiété et améliorer le fonctionnement de l'intestin. Voir aussi ce qu'il faut manger quand on a faim tout le temps.
Les remèdes de perte de poids sont utilisés pour faciliter l'observance des régimes hypocaloriques, mais doivent être utilisés sous surveillance médicale, car ils ont plusieurs effets secondaires. Certaines alternatives naturelles pour réduire la faim sont:
Jus de pomme, de poire et d'avoine
Un bon remède naturel pour se débarrasser de la faim est le jus de pomme, de poire et d'avoine, car il vous aide à vous sentir plus satisfait, il régulera les intestins, en le rendant plus efficace et en évitant le besoin de manger tout le temps.
Les pommes et les poires sont des fruits riches en antioxydants, en eau et en vitamines, qui aident à lutter contre la constipation et à réduire l'appétit en raison de la grande quantité de fibres. L'avoine est également une excellente source de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres, ce qui en fait un excellent choix pour augmenter le sentiment de satiété et réduire ainsi la faim. Voyez quels sont les avantages de l'avoine pour la santé.
Ingrédients
- 1 pomme avec pelure;
- 1/2 poire en coques;
- 1 verre d'eau;
- 1 cuillère à soupe d'avoine.
Mode de préparation
Pour faire le jus, frappez la pomme, la poire et l'eau dans le mélangeur puis ajoutez l'avoine. Prenez de préférence sur un estomac vide.
Jus d'ananas, de lin et de concombre
Le jus d'ananas enrichi de graines de lin et de concombre est une autre option du remède naturel contre la faim, car les graines de lin aident à diminuer l'envie de manger, l'ananas contient des fibres qui régulent l'intestin et contrôlent le taux de cholestérol. dans le sang, et le concombre est un diurétique naturel riche en potassium qui contribue encore au rajeunissement de la peau. Découvrez les autres avantages du concombre pour la santé.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de poudre de lin;
- 1 concombre vert pelé de taille moyenne;
- 2 tranches d'ananas pelées;
- 1 verre d'eau.
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Boire 1 verre le matin à jeun et un autre verre le soir.
Guar guar en fibre
La gomme de guar est un type de poudre de fibre que l'on trouve dans les pharmacies et les magasins d'alimentation. Elle est généralement vendue sous le nom de Benefiber. Pour donner plus de satiété et dissiper la faim plus longtemps, ajoutez une cuillerée à thé de gomme de guar à tous les repas, car elle remplit davantage l'estomac et diminue l'absorption des graisses dans l'intestin, favorisant ainsi la perte de poids et la lutte. aussi la constipation. En savoir plus sur la gomme de guar.
En plus de la gomme de guar, les personnes qui ne sont pas intolérantes au gluten peuvent également utiliser le son de blé, un autre aliment riche en fibres et en protéines qui procure de la satiété et contribue à la perte de poids.
Il est important de se rappeler que les astuces mentionnées ci-dessus sont efficaces pour se débarrasser de la faim, mais ne doivent pas être utilisées exclusivement, car lorsqu'elles sont accompagnées d'une alimentation équilibrée et de la pratique d'exercices physiques fréquents, la perte de poids est plus rapide et plus saine.
Remèdes en pharmacie pour éliminer la faim
Les remèdes en pharmacie destinés à soulager la faim, tels que la sibutramine, ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale, car même s'ils sont utilisés pendant une courte période, ils peuvent provoquer des effets indésirables. . Voici comment prendre la sibutramine et ses effets secondaires.
Voir tout ce que vous pouvez faire pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante:
