L'éjaculation prématurée se produit lorsque l'homme atteint l'orgasme dans les premières secondes suivant sa pénétration ou avant de la pénétrer et finit par être insatisfaisante pour le couple.
Ce dysfonctionnement sexuel est plus fréquent chez les adolescents en raison de changements hormonaux, ce qui les rend plus excitables, mais peut également apparaître chez les adultes, étant davantage liés à des facteurs psychologiques tels que le stress, l'anxiété ou la peur.
L’éjaculation prématurée peut être contrôlée à l’aide de certaines techniques et exercices, mais dans certains cas, il peut même être nécessaire de prendre des médicaments ou d’effectuer une psychothérapie. Il est donc préférable de toujours consulter un urologue pour identifier la cause possible de l'éjaculation prématurée et commencer le traitement le plus approprié.
Options de traitement pour contrôler l'éjaculation
L'urologue peut recommander et guider divers types de traitement, notamment:
1. technique Start-Stop
Cette technique est largement utilisée et aide à habituer l'homme à prendre plus de temps pour éjaculer. Pour cela, la technique est réalisée avec des étapes graduelles comprenant:
- Le premier jour, l'homme doit se masturber avec la main sèche en faisant 3 mouvements et en s'arrêtant pendant 2 ou 3 secondes. Après chaque pause, vous devez effectuer 3 mouvements à nouveau et vous arrêter. Ce modèle doit être maintenu 10 fois. Si l'éjaculation se produit avant 10 fois, répétez l'exercice les jours suivants jusqu'à ce que vous puissiez le tenir 10 fois.
- Après avoir effectué 10 fois 3 mouvements, la technique doit être répétée, mais 5 mouvements sont suivis, entrecoupés de pauses;
- Quand vous pouvez faire 10 fois de 5 coups, vous ferez 7 coups de suite;
- Après avoir atteint les 10 fois avec 7 mouvements consécutifs, répétez toute la technique en commençant par les 3 mouvements, mais avec la main mouillée, en utilisant pour cela un certain type de lubrifiant ou de vaseline;
- Lorsque les 7 mouvements sont à nouveau atteints, la technique doit être répétée, mais par le partenaire ou le partenaire.
Chaque étape de cette technique doit être effectuée à des jours différents ou avec une différence de quelques heures, afin que le stimulus et le désir d’éjaculer soient similaires.
Idéalement, lors de cette technique, on s'attend à ce que l'homme apprenne à identifier les sensations et soit capable de les contrôler, prolongeant ainsi le temps écoulé jusqu'à l'éjaculation. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de procéder à une technique de suivi avec un urologue.
2. Technique de compression
Dans cette technique, l’homme apprend à reconnaître les sensations qui se manifestent avant l’éjaculation et à les contrôler. Le grand avantage de cette technique est que cela peut être fait par l'homme lui-même, sans l'aide du partenaire ou du partenaire.
Pour ce faire, il faut stimuler le pénis, par la masturbation ou les rapports sexuels, et quand on sent que l’on éjacule, il faut s’arrêter et faire pression sur la tête du pénis.
Pour ce faire, placez le pouce sur la face inférieure de la tête du pénis, sur le trottoir et, avec le majeur et l'index, appuyez sur le pénis pour refermer l'urètre. La pression doit être maintenue pendant 3 à 4 secondes et doit être légèrement inconfortable, mais sans causer de douleur. Cette technique ne doit pas être répétée plus de 5 fois de suite.
Une autre option de compression consiste à serrer à la base du pénis. Cette technique peut être utilisée pendant la pénétration, mais il est important de demander au partenaire ou au partenaire de ne pas bouger, en évitant toute stimulation lors de la compression.
3. Technique de désensibilisation
C'est une technique très simple, mais elle n’a peut-être pas fonctionné pour tous les hommes, car elle consiste en une masturbation 1 à 2 heures avant les rapports sexuels, ce qui diminue la sensibilité à l’orgasme.
De plus, si un homme n'utilise pas de préservatif, en raison d'une relation à long terme, l'urologue peut conseiller son utilisation, car il diminue généralement la sensibilité du pénis, permettant ainsi de contrôler l'orgasme.
4. Faites des exercices de Kegel
Les exercices de Kegel vous permettent de renforcer les muscles du plancher pelvien, soit le groupe de muscles qui se trouvent dans la région pelvienne et autour de l’urètre. Lorsque ces muscles deviennent plus forts, un homme peut être capable de contrôler plus efficacement l'éjaculation, en l'empêchant de se produire lors de la contraction, par exemple.
Ces exercices doivent être effectués chaque jour en 10 séries de 10 répétitions. Consultez un guide pas à pas pour effectuer correctement les exercices de Kegel.
5. Utilisation d'anesthésiques topiques
Certains onguents ou sprays contenant une substance anesthésique, tels que la lidocaïne ou la benzocaïne, peuvent être utilisés pour diminuer la sensibilité du pénis et augmenter la durée de l'acte sexuel sans éjaculation. Ce type de produit doit être indiqué par le médecin et doit être appliqué environ 10 à 15 minutes avant la relation.
En plus de ces produits, il existe également des préservatifs contenant l'anesthésique et pouvant également être utilisés. Quelques exemples sont:
- Durex Extended Pleasure;
- Effet de retard de prudence;
- Prudence Ice.
Bien que les anesthésiques aient un excellent effet de retarder l'éjaculation, ils peuvent également avoir certains effets secondaires, le plus commun étant que l'homme parle de diminution du plaisir en raison de la diminution de la sensibilité.
6. Utilisation de médicaments
Les médicaments sont généralement utilisés lorsque les autres techniques ne donnent pas les résultats souhaités. Les remèdes doivent toujours être recommandés par l'urologue et inclure généralement des antidépresseurs, tels que Sertraline, Fluoxetine ou Trazodone, par exemple, qui traitent, en particulier l'anxiété, ce qui est très courant dans ces cas.
Découvrez une liste plus complète des remèdes les plus utilisés pour l'éjaculation prématurée.
L'éjaculation précoce a-t-elle un traitement curatif?
La guérison de l'éjaculation prématurée peut être réalisée à l'aide de techniques simples de maîtrise de soi, mais lorsque cela ne suffit pas, on peut essayer de diminuer la sensibilité de l'organe sexuel masculin ou de prendre des médicaments prescrits par le médecin. Une excellente stratégie pour soigner l’éjaculation précoce consiste à effectuer des exercices de Kegel environ 300 fois par jour, tous les jours.
