DÉCOUVREZ COMBIEN D'HEURES POUR DORMIR. - TROUBLES DU SOMMEIL

Savoir combien d'heures pour dormir



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Pas à pas pour traiter les ongles incarnés
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Chaque personne devrait dormir entre 7 et 9 heures par jour pour rester en bonne santé, mais ces heures sont indiquées pour les adultes et doivent être adaptées en fonction de l'âge de chacune d'elles. Mais la qualité de ces heures est plus importante que le nombre d'heures. Donc, pour bien dormir, vous avez besoin d’un endroit qui offre sécurité et tranquillité pour un sommeil réparateur qui favorise le bien-être. Le tableau