Aliments à faible indice glycémique


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Les aliments à faible indice glycémique sont ceux qui n'augmentent pas beaucoup la glycémie, ce qui en fait un bon choix, en particulier pour ceux qui veulent perdre du poids et pour les diabétiques, car ils aident à garder la glycémie sous contrôle. Parce qu'ils n'augmentent pas beaucoup la glycémie, ces aliments contribuent à la perte de poids, car ils ne stimulent pas la production de graisse, tout en augmentant le sentiment de satiété et en maintenant la faim plus longtemps. Comprenez