Dès que vous remarquez que vous attrapez un coup de soleil, si vous rougissez ou si vous présentez une cloque, vous devez immédiatement quitter le soleil, dans un endroit frais et à l'ombre. Si vous êtes encore sur la plage, baignez-vous dans la mer ou allez sous la douche pour vous rafraîchir la peau, puis rentrez dans un endroit couvert tel qu'un bar ou un kiosque.
L'idéal est de rentrer à la maison le plus tôt possible pour pouvoir prendre soin de sa peau avec les bons produits, mais toujours sur la plage, dans la rivière ou dans la piscine, après avoir refroidi la peau, vous pouvez appliquer votre propre crème solaire pour protéger votre peau. et hydraté.
Quand vous rentrez chez vous, vous devriez prendre un autre bain en laissant l’eau glacée tomber sur votre corps, en évitant d’utiliser du savon. Si possible, laissez le corps sécher naturellement ou utilisez une serviette douce sans frotter la peau, mais pressez doucement la serviette sur le corps pour absorber l'eau. Appliquez ensuite une crème ou une pommade adaptée à la régénération de la peau.
Meilleures crèmes et onguents coup de soleil
Voici quelques excellentes options de crèmes et de pommades pouvant être appliquées sur la peau en cas de coup de soleil:
- Caladryl, lotion hydratante que vous achetez à la pharmacie ou à la pharmacie;
- Bepantol pour les zones les plus rouges;
- Crème à la cortisone à 1%, telle que Diprogenta ou Dermazine;
- Pâte d'eau juste au-dessus des bulles, en prenant soin de ne pas éclater;
- Lotion après le soleil rafraîchissant de l'aloe vera.
Il est également important de boire beaucoup d’eau pour réhydrater le corps, d’éviter le soleil et de porter des vêtements amples pour soulager l’inconfort. Pour combattre les démangeaisons, vous pouvez prendre un bain froid et passer beaucoup d'hydratation dans les régions touchées, car en grattant la peau, les ampoules provoquées par la brûlure peuvent éclater et causer davantage de douleur.
Les risques de développer un cancer de la peau, tel qu'un mélanome grave, sont multipliés par 5 coups de soleil. Il est donc très important de protéger votre peau du soleil, en évitant de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée, en utilisant un écran solaire, un chapeau et lunettes de soleil.
Quand aller chez le docteur
Il est recommandé de vous rendre à l'urgence si vous (ou votre enfant) présentez de grosses cloques en cas de fièvre, de frissons, de maux de tête et de difficultés à réfléchir, car ces signes peuvent indiquer une insolation et un traitement médical est nécessaire.
Lorsque la peau commence à peler au cours des 6 à 8 prochains jours, vous pouvez utiliser un gommage artisanal pour éliminer les cellules mortes. Il vous suffit de mélanger une demi-tasse d’huile d’amande douce avec deux cuillères à soupe de sucre cristallisé, de vous frotter le corps en effectuant des mouvements circulaires et de prendre un bain à la suite. Il faut également éviter l'exposition au soleil et protéger la nouvelle peau avec un bon écran solaire.
