Comment faire un régime riche en calcium pour assurer la solidité des os


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Une alimentation riche en calcium est essentielle pour garantir la solidité et la santé des os et prévenir des maladies telles que l'ostéoporose et l'ostéopénie, en particulier chez les femmes ayant des antécédents familiaux de la maladie. Le calcium contribue également à améliorer la capacité de contraction des muscles et est utile pour améliorer la qualité de vie des individus. Pour suivre